Déroulement d'une séance de réflexologie

Réflexologie plantaire et palmaire – gestion du stress et bien-être

La réflexologie plantaire et palmaire consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds et les mains afin de favoriser l’équilibre du corps et un état de bien-être global, physique et émotionnel.

Mes séances s’articulent autour de trois axes principaux :

• Relaxation profonde, pour relâcher les tensions et favoriser la détente.
• Gestion du stress et des émotions, notamment lors de périodes de fatigue, de surcharge ou après un burn-out.
• Soulagement de certaines douleurs, notamment au niveau des pieds.

J’accompagne également les personnes souffrant de paresthésies des pieds (picotements, engourdissements), parfois liées à une circulation difficile ou à un terrain pré-diabétique.

La stimulation des zones réflexes peut aider à améliorer la perception des pieds, l’appui au sol et le confort de marche.

Chaque séance est un moment de pause et de recentrage qui soutient les capacités naturelles d’équilibre du corps.

Les séances sont particulièrement appréciées par les personnes traversant des périodes de stress, d’épuisement ou de surcharge émotionnelle.

Séances de réflexologie sur rendez-vous.
N’hésitez pas à me contacter pour toute information.

Séance de réflexologie plantaire

Une séance de réflexologie plantaire dure entre 1h et 1h30.
Vous êtes accueilli(e) dans un cadre calme et bienveillant, puis installé(e) confortablement, habillé(e), sur une table de soin.

Chaque séance est personnalisée en fonction de votre besoin du moment : stress, fatigue, troubles du sommeil, tensions physiques ou émotionnelles.
La réflexologie agit en douceur pour favoriser la détente, l’équilibre et le mieux-être global.

Déroulement d’une séance de réflexologie plantaire

1. Accueil et échange (5 à 10 minutes)
Nous prenons un court temps d’échange pour faire le point sur votre état général et votre besoin du moment (stress, fatigue, douleurs, sommeil, émotions…).

2. Installation confortable
Vous vous installez habillé(e), allongé(e) sur une table de soin, dans une atmosphère calme et propice à la détente.

3. Séance de réflexologie
Par un toucher précis sur les zones réflexes des pieds (et parfois des mains), je stimule les capacités naturelles d’autorégulation du corps.
Le soin est adapté à votre sensibilité et à votre problématique.

4. Temps de retour au calme
La séance se termine par quelques minutes de repos.
Si besoin, je peux vous donner de simples conseils pour prolonger les effets du soin.

ℹ️ À savoir

• Durée : 1h à 1h30

• Séance individualisée, dans le respect de votre rythme

• Approche douce, non invasive, complémentaire d’un suivi médical