Vous n’avez pour l’instant ni le temps ni l’envie de vous ressourcer dans la nature, très peu d’affinité avec les techniques de relaxations, la pratique du yoga, la méditation, alors pratiquer la cohérence cardiaque pourrait être pour vous un moyen de permettre à votre corps d’entrer en harmonie, de faire baisser le stress, de mieux gérer votre anxiété, d’équilibrer vos systèmes corporels physiologiques.

La cohérence cardiaque pratiquée avec régularité apporte un rééquilibrage en profondeur de la physiologie du corps, d’autant plus impressionnant qu’il s’accomplit sans apport de substances extérieures. La communication cœur-cerveau et cerveau-cœur est harmonisée et équilibrée.

Je vous invite à pratiquer ensemble durant 5 mn lors de votre rendez-vous de naturopathie, de réflexologie plantaire, ou de fleurs de Bach, la technique de cohérence cardiaque selon la méthode 365 du Docteur David Ohare.

Enfin pour une pratique hors du cabinet, vous trouverez de nombreux guides respiratoires mis à disposition gratuitement sur internet pour votre pratique personnelle.